清涼飲料水の過剰摂取には注意しましょう 

えっ!!こんなに?
缶ジュースや缶コーヒーにはたくさんの砂糖が入っています


 普段飲んでいる飲み物にどのくらい砂糖が入っているか知っていますか?
 軽い糖尿病の人が清涼飲料水を大量に飲むと「ペットボトル症候群」になることがあり、血糖値が著しく上昇することもあります。
冷たいと甘さを感じにくいので、ついつい飲みすぎてしまいますよね。気をつけて飲むようにしましょう。

ポカリスエット
果糖ブドウ糖液糖・砂糖
125kcal/500mL
糖質 約30g
(3gスティック・シュガー10本分
アクエリアス
高果糖液糖・はちみつ
95kcal/500mL
糖質 約24g
(3gスティック・シュガー8本分
DAKARAフレッシュ・スタート
果糖ブドウ糖液糖・果糖
85kcal/500mL
糖質 約21g
(3gスティック・シュガー7本分
い・ろ・は・す みかん
果糖・砂糖
94kcal/555mL
糖質 約24g
(3gスティック・シュガー8本分
ファンタ グレープ
果糖ブドウ糖液糖
240kcal/500mL
糖質 約60g
(3gスティック・シュガー20本分
Qoo りんご
リンゴ果汁(果糖)
70kcal/500mL
糖質 約18g
(3gスティック・シュガー6本分
なっちゃん オレンジ
果糖ブドウ糖液糖・砂糖
220kcal/500mL
糖質 約55g
(3gスティック・シュガー18本分
Gokuri グレープフルーツ
果糖ブドウ糖液糖・砂糖
164kcal/400mL
糖質 約41g
(3gスティック・シュガー14本分
コカ・コーラ
果糖ブドウ糖液糖・砂糖
225kcal/500mL
糖質 約56g
(3gスティック・シュガー19本分
午後の紅茶 ストレートティー
果糖ブドウ糖液糖・砂糖
80kcal/500mL
糖質 約20g
(3gスティック・シュガー7本分
ジョージア
 エメラルドマウンテン・ブレンド
砂糖
65kcal/190mL
糖質 約16g
(3gスティック・シュガー5本分
ジョージア
 ヨーロピアンコクの微糖
砂糖
36kcal/190mL
糖質 約9g
(3gスティック・シュガー3本分
野菜生活100 オリジナル
果汁
69kcal/200mL
糖質 約18g
(3gスティック・シュガー6本分
三ツ矢サイダー
果糖ブドウ糖液糖・砂糖
210kcal/500mL
糖質 約53g
(3gスティック・シュガー18本分
綾鷹
0kcal/500mL
糖質 0g
(3gスティック・シュガー0本分
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