清涼飲料水の過剰摂取には注意しましょう！
えっ！！こんなに？
缶ジュースや缶コーヒーにはたくさんの砂糖が入っています。
普段飲んでいる飲み物にどのくらい砂糖が入っているか知っていますか？
軽い糖尿病の人が清涼飲料水を大量に飲むと「ペットボトル症候群」になることがあり、血糖値が著しく上昇することもあります。
冷たいと甘さを感じにくいので、ついつい飲みすぎてしまいますよね。気をつけて飲むようにしましょう。
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ポカリスエット 果糖ブドウ糖液糖・砂糖 125 kcal／500 mL 糖質 約30ｇ 3gスティック・シュガー10本分 |
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アクエリアス 高果糖液糖・はちみつ 95 kcal／500 mL 糖質 約24ｇ 3gスティック・シュガー8本分 |
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DAKARAフレッシュ・スタート 果糖ブドウ糖液糖・果糖 85 kcal／500 mL 糖質 約21ｇ 3gスティック・シュガー7本分 |
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い・ろ・は・す みかん 果糖・砂糖 94 kcal／555 mL 糖質 約24ｇ 3gスティック・シュガー8本分 |
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ファンタ グレープ 果糖ブドウ糖液糖 240 kcal／500 mL 糖質 約60ｇ 3gスティック・シュガー20本分 |
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Qoo りんご リンゴ果汁（果糖） 70 kcal／500 mL 糖質 約18ｇ 3gスティック・シュガー6本分 |
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なっちゃん オレンジ 果糖ブドウ糖液糖・砂糖 220 kcal／500 mL 糖質 約55ｇ 3gスティック・シュガー18本分 |
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Gokuri グレープフルーツ 果糖ブドウ糖液糖・砂糖 164 kcal／400 mL 糖質 約41ｇ 3gスティック・シュガー14本分 |
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コカ・コーラ 果糖ブドウ糖液糖・砂糖 225 kcal／500 mL 糖質 約56ｇ 3gスティック・シュガー19本分 |
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午後の紅茶 ストレートティー 果糖ブドウ糖液糖・砂糖 80 kcal／500 mL 糖質 約20ｇ 3gスティック・シュガー7本分 |
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ジョージア エメラルドマウンテン・ブレンド 砂糖 65 kcal／190 mL 糖質 約16ｇ 3gスティック・シュガー5本分 |
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ジョージア ヨーロピアンコクの微糖 砂糖 36 kcal／190 mL 糖質 約9ｇ 3gスティック・シュガー3本分 |
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野菜生活100 オリジナル 果汁 69 kcal／200 mL 糖質 約18ｇ 3gスティック・シュガー6本分 |
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三ツ矢サイダー 果糖ブドウ糖液糖・砂糖 210 kcal／500 mL 糖質 約53ｇ 3gスティック・シュガー18本分 |
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綾鷹 0 kcal／500 mL 糖質 0ｇ 3gスティック・シュガー0本分 |
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