夏ばて 笠松病院　　岐阜県岐阜市中鶉3丁目11番地 ＴＥＬ　058-276-2881 ＦＡＸ　058-276-3566 診察時間はこちらをご覧下さい ひとくちに夏バテといっても、症状もいろいろなら、原因もいろいろです。例えば、冷房病は、夏バテとは本来違うものですが、夏バテに拍車をかけていることは間違いありません。 　今は、何が原因なのか、いろいろな要因を考えてみなければならない時代です。 　私たちの体自体、昔に比べて過保護な状態に置かれていますから、抵抗力や体力が落ちて、暑さ寒さに弱くなっているのも事実です。 　もともと女性は、男性に比べ、熱を作り出す働きをする筋肉が少ないので、冷えに弱いのです。 そのうえ、オフィスなどでは男性の体感に合わせて温度設定されることが多いので、女性にとってはさらにつらい環境です。　 また、暑い戸外と冷房の利いた室内の出入りを繰り返すと、急激な温度変化によって体温を調整する役目を担う自律神経系に負担がかかリます。そうすると、眠れない、疲れやすい、だるい、むくむ、便秘、頻尿など、さまざまな症状が現れます。 この自律神経のバランスの乱れが、夏バテだといってもいいくらいです。 対策　・冷風に直接当たらない。 　　　　・衣服でコントロールする。 　　　　・ストレッチなどで筋肉を動かす。 　　　　・体を温めるようにする。